Biro Jasa Jakarta Online: Urus SIM, STNK, Passport, NPWP dan Pelayanan Jasa Lainnya

#####################

Warning...

move blog
We move now to

Menjadi.PengunjungSetia.Com

#####################

#####################

#####################

#####################

10 Makanan Terbaik Untuk Menutrisi Rambut Anda

Rambut juga perlu makan lho... Kalau anda tidak memperhatikan kebutuhannya, rambut jadi rusak dan kelihatan kusam.

vegetables

Berikut ini 10 makanan terbaik buat rambut anda:

  1. Salmon: kaya akan asam lemak Omega 3, B12 dan zat besi
  2. Sayuran Hijau Tua: misalnya bayam atau brokoli, mengandung vitamin A dan C
  3. Kacang-kacangan: Kacang merah, kacang polong ataupun kacang lentil (*kacang lentil? apa itu kacang lentil, aku juga gak tau he..he..). Kacang mengandung protein yang tinggi
  4. Kacang Tanah: mengandung Selenium, salah satu zat yang dibutuhkan untuk kesehatan rambut
  5. Daging Unggas: Mengandung protein yang tinggi
  6. Telur: sumber protein dan juga mengandung Biotin dan vitamin B12 sebagai nutrisi kecantikan
  7. Gandum berserat tinggi: mengandung Seng, Zat besi dan vitamin B
  8. Tiram: mengandung zat besi yang berfungsi sebagai antiokisdan
  9. Produk susu rendah kadar lemak: mis: susu skim atau yoghurt >> sumber kalsium
  10. Wortel: kaya akan vitamin A >> selain rambut, juga menyehatkan mata anda
Ps Comment: jadi klo makan, gak boleh pilih-pilih ya, yang penting sehat...

Related Posts :



0 comments:

Blog Widget by LinkWithin

detiknews - detiknews

KOMPAS.com

Astaga 2.0 Beta - Discover Your Future

Liputan6 - Aktual Tajam dan Terpercaya

Inilah.com - Berita Terkini